Сапсёрфинг — один из самых дружелюбных к новичку видов отдыха на воде. Чтобы поплыть, не нужны ни тренер, ни подготовка. Но несколько простых правил сделают первый выход уверенным, а не «мокрым».

Перед выходом на воду

  • Выберите спокойную воду и тихую погоду. Безветренное утро на закрытой акватории — идеально. Ветер и волны оставьте на потом.
  • Наденьте спасжилет. Его выдаёт точка проката. Это не формальность — это безопасность.
  • Пристегните лиш (страховочный шнур). Он держит доску рядом, если вы упали.
  • Отрегулируйте весло по росту: рукоятка примерно на 15–20 см выше вашей головы.

Как встать на доску — по шагам

  1. Зайдите на доску на коленях. Заплывите от берега на коленях, встав в центр доски у ручки. Почувствуйте, как она держит.
  2. Поднимайтесь по очереди. Поставьте одну ногу, потом вторую — туда, где были колени. Ноги на ширине плеч, по центру, параллельно бортам.
  3. Смотрите вперёд, на горизонт. Главная ошибка новичка — смотреть под ноги. Взгляд вперёд автоматически выравнивает баланс.
  4. Слегка согните колени. Мягкие, «пружинящие» ноги гасят колебания воды. Жёсткие прямые ноги, наоборот, раскачивают.

Упали — это нормально. Падать с сапа в воду безопасно: падайте в стороны, в воду, а не на доску. Залезайте обратно с середины доски, держась за ручку, подтянувшись животом.

Как грести

Весло держат двумя руками: одна сверху на рукоятке, другая — на середине древка. Гребок делается так:

  • Загнутая часть лопасти смотрит от вас (это частая ошибка — многие держат наоборот).
  • Опустите лопасть в воду впереди и протяните её вдоль доски до уровня ног.
  • Гребите корпусом, а не только руками — так меньше устаёте.
  • Сделали 3–4 гребка с одной стороны — переложите весло на другую, чтобы идти прямо.

Как развернуться

Чтобы повернуть, гребите с одной стороны «от носа к корме» — доска пойдёт в противоположную сторону. Хотите развернуться быстрее — гребите назад с нужной стороны.

Сколько заниматься в первый раз

Для первого выхода достаточно 20–40 минут — этого хватит, чтобы уверенно встать, поплыть и развернуться. Именно поэтому новичку удобна поминутная аренда: не нужно платить за «целый час», вы берёте доску ровно на то время, что катаетесь. Большая устойчивая доска или сап на двоих с опытным напарником сделают старт ещё спокойнее.

Готовы попробовать? Откройте карту, найдите ближайшую точку и арендуйте сап — остальное доска подскажет сама.